Ты и так каждый день держишь всё под контролем — работа, дом, забота о других.
Летний лагерь с Кейт — это пространство, где можно наконец-то выдохнуть и позаботиться о себе. Никакого давления и «надо».
Только движение, которое заряжает, тренировки, которые вписываются в твой ритм, и поддержка, которой так не хватает. Это не ещё один пункт в списке дел. Это твоё летнее «хочу».
Летний лагерь с Кейт — это пространство, где можно наконец-то выдохнуть и позаботиться о себе. Никакого давления и «надо».
Только движение, которое заряжает, тренировки, которые вписываются в твой ритм, и поддержка, которой так не хватает. Это не ещё один пункт в списке дел. Это твоё летнее «хочу».
Места проведения тренировок
📍 OLYMPIAPARK
📍 LAIM
📍 WESTPARK
📍 HIRSCHGARTEN
📍 PASING-OBERMENZING
Что входит?
Тренировки в движении
Силовые, интервальные, пилатес, кикбоксинг и функциональные занятия.
→ На выносливость, силу, тонус, мобильность и координацию
→ На выносливость, силу, тонус, мобильность и координацию
Профессиональное ведение
Программа адаптируется под твой уровень и состояние
→ Без перегрузок, в контакте с телом
→ Без перегрузок, в контакте с телом
Живой чат между сменами, вдохновение и общение
→ Движемся вместе и кайфуем от процесса
→ Движемся вместе и кайфуем от процесса
Комьюнити и поддержка
Небольшая группа
Удобные инструменты
Чат-бот для записи и напоминаний + цифровой дневник
→ Следи за прогрессом, участвуй в челленджах и держи фокус
→ Следи за прогрессом, участвуй в челленджах и держи фокус
10–12 участниц на смене
→ Уютная атмосфера, индивидуальный подход, никакой толпы
→ Уютная атмосфера, индивидуальный подход, никакой толпы
/ РАСПИСАНИЕ
График тренировок
Laim
Hirchgarten
Pasing / Obermenzing
Olympiapark
Westpark
Суббота
Пятница
Вторник
Понедельник
ПН
ВТ
ПТ
СБ
19:00
18:00
10:00
8:30
Утро
Вечер
Локация в эту смену гибкая
Выбирается совместно в чате участниц
Выбирается совместно в чате участниц
Локация в эту смену гибкая
Выбирается совместно в чате участниц
Выбирается совместно в чате участниц
_
_
_
Если у тебя остались вопросы, оставь заявку!
Я расскажу тебе и помогу подобрать удобный и выгодный абонемент для тебя!
Я расскажу тебе и помогу подобрать удобный и выгодный абонемент для тебя!
Лагерь продлится
со 2 июня до конца сентября
Возможное продление в октябре, если позволит погода)
⏸️ Перерыв на летние каникулы: конец июля – начало августа
Абонементы Летнего Лагеря
Пробная смена за 15 € — это первое знакомство с лагерем.
Ты приходишь на одну тренировку, смотришь, как всё устроено, знакомишься с форматом и атмосферой.
Разовая тренировка за 29 € — для тех, кто уже в теме.
Если ты уже участвовала и хочешь приходить время от времени — без абонемента — это твой вариант.
Ты приходишь на одну тренировку, смотришь, как всё устроено, знакомишься с форматом и атмосферой.
Разовая тренировка за 29 € — для тех, кто уже в теме.
Если ты уже участвовала и хочешь приходить время от времени — без абонемента — это твой вариант.
Кол-во смен
За смену, €
Для кого
Абонемент N1
Безлимит
350 €
до 32
от 11
All-in
Кол-во смен
За смену, €
Для кого
Абонемент N2
Капитан смены
320 €
16
20
4 раза / нед
Кол-во смен
За смену, €
Для кого
Абонемент N3
Лидер отряда
270 €
12
22.5
3 раза / нед
Кол-во смен
За смену, €
Для кого
Абонемент N4
Участник
200 €
8
25
2 раза / нед
Кол-во смен
За смену, €
Для кого
Абонемент N5
Стажер
110 €
4
27.5
1 раз / нед
Хочешь бонус? Делай как в лагере — зови подругу!
Если ты привела новенькую и она покупает пакет на 8+ смен,
ты получаешь 1 смену в подарок или 20 € скидки на следующий абонемент.
Лагерь становится ещё теплее, когда рядом свои ❤️🔥
Если ты привела новенькую и она покупает пакет на 8+ смен,
ты получаешь 1 смену в подарок или 20 € скидки на следующий абонемент.
Лагерь становится ещё теплее, когда рядом свои ❤️🔥
Лагерный дневник теперь в цифровом формате!
Бранчи после тренировок
Медитативные сессии
Мастер-классы с приглашёнными гостями
Ламповая атмосфера и настоящая поддержка
ЧАТ-БОТ
Ты получишь интерактивный файл, в котором можно:
✓ отмечать тренировки
✓ отслеживать настроение и прогресс
✓ участвовать в мини-челленджах
✓ и просто кайфовать от процесса!
✓ отмечать тренировки
✓ отслеживать настроение и прогресс
✓ участвовать в мини-челленджах
✓ и просто кайфовать от процесса!
Ты получишь интерактивный файл, в котором можно:
✓ отмечать тренировки
✓ отслеживать настроение и прогресс
✓ участвовать в мини-челленджах
✓ и просто кайфовать от процесса!
✓ отмечать тренировки
✓ отслеживать настроение и прогресс
✓ участвовать в мини-челленджах
✓ и просто кайфовать от процесса!
Он поможет быстро записаться на смену, напомнит о тренировке и сэкономит твоё время. Удобно и без лишней суеты. Я завершаю последние штрихи и в скором времени сюда добавлю линк на него.
Что новенького в сезоне 3.0?
Он поможет быстро записаться на смену, напомнит о тренировке и сэкономит твоё время. Удобно и без лишней суеты. Я завершаю последние штрихи и в скором времени сюда добавлю линк на него.
Ваши теплые слова и отзывы
Кейт, привет, благодарю за тренировку! Было энергично, но при этом комфортно по темпу и нагрузке. Здорово, что какие-то упражнения можго было усложнять под свои силы...
Как для человека с большим прогулом в тренировке, я была рада, что упражнения были для меня не супер тяжелыми в выполнении. Хотя на следующий день я чувствовала во всех мышцах приятную боль...
Привет) хотела тебе написать отзыв! Тренировка мне очень понравилась, вроде ничего сверхъестественного мы не делали, на коврике не "умирали", но при этом чувствовалась работа мышц, и следующие два дня...
Фидбек с радостью дам) мне все понравилось. Упражнения ты выбрала классные, мышцы хорошо работают в них, особенно низ...
Катя, здравствуйте! Была на вашей тренировке вчера, большое спасибо! Мне очень понравились упражнения, такие адаптивный под разный уровень подготовки участников...
Несмотря на усталость еще перед тренировкой, после нее наоборот появились силы и настроение. Мы поработали со всеми частями тела, было не очень сложно, как раз самое то...
Катя, привет! Спасибо еще раз за тренировку и твой профессиональный подход.
Что понравилось:
корректно подобранная нагрузка для участников, с учетом их текущей физической активности...
Что понравилось:
корректно подобранная нагрузка для участников, с учетом их текущей физической активности...
Спасибо тебе! Эта первая тренировка после которой ничего не болит, но при этом чувствуется, что поработал над телом...
Кейт, привет, благодарю за тренировку! Было энергично, но при этом комфортно по темпу и нагрузке. Здорово, что какие-то упражнения можго было усложнять под свои силы...
Привет) хотела тебе написать отзыв! Тренировка мне очень понравилась, вроде ничего сверхъестественного мы не делали, на коврике не "умирали", но при этом чувствовалась работа мышц, и следующие два дня...
Как для человека с большим прогулом в тренировке, я была рада, что упражнения были для меня не супер тяжелыми в выполнении. Хотя на следующий день я чувствовала во всех мышцах приятную боль...
Фидбек с радостью дам) мне все понравилось. Упражнения ты выбрала классные, мышцы хорошо работают в них, особенно низ...
Катя, привет! Спасибо еще раз за тренировку и твой профессиональный подход.
Что понравилось:
Что понравилось:
- корректно подобранная нагрузка для участников, с цчетом их текущей физической активности. На следующий день чувствуешь, что занимался, но не умираешь...
Катя, здравствуйте! Была на вашей тренировке вчера, большое спасибо! Мне очень понравились упражнения, такие адаптивный под разный уровень подготовки участников...
Несмотря на усталость еще перед тренировкой, после нее наоборот появились силы и настроение. Мы поработали со всеми частями тела, было не очень сложно, как раз самое то...
Спасибо тебе! Эта первая тренировка после которой ничего не болит, но при этом чувствуется, что поработал над телом...
Правила участия
Приходить за 5–10 минут до старта
Иметь при себе: воду, коврик, полотенце, удобную одежду и кроссовки
Опоздания до 10 минут — можно присоединиться, позже — нет
Можно прийти с подругой (предупредить заранее)
Занятия проходят при любой погоде, кроме грозы и ливня
1
2
4
3
5
чтобы лагерь стал твоим любимым временем недели
С любовью для тебя
Оборудование на месте
С собой нужно приносить только воду, коврик, полотенце, удобную одежду и кроссовки
Мини-гайды в PDF
Уход за телом после тренировок, базовая растяжка, подходящее питание в тренировочные дни
Фото и видео с тренировок
Как память, как мотивация или просто для сторис.
Входит в стоимость
Входит в стоимость
Входит в стоимость
Наша дружественная атмосфера после тренировок
FAQ
4 раза в неделю: Пн, Вт, Пт, Сб — утренние и вечерние смены. Можно выбрать удобное время.
Подойдёт женщинам, которые хотят мягко и с удовольствием встроить движение в свою рутину. Без ограничений по весу, возрасту и уровню подготовки.
Да! Я адаптирую нагрузку под твой уровень. Всё объясняется, показывается и сопровождается — ты точно не потеряешься.
Однозначно. Я даю разные уровни сложности, и если ты хочешь «прокачать» себя — будет где развернуться.
Всё индивидуально. Зависит от характера травмы, сроков восстановления и рекомендаций врача. В любом случае — это решается лично до начала участия.
Для беременных лагерь, к сожалению, не предназначен.
Инвентарём я обеспечиваю полностью — от гантелей до мячей.
Но свой коврик, воду и полотенце обязательно брать с собой — это важные средства личной гигиены.
Но свой коврик, воду и полотенце обязательно брать с собой — это важные средства личной гигиены.
Если не можешь прийти на тренировку:
— Отмена за 24+ часа — можно перенести занятие на другую дату в рамках абонемента
— Отмена менее чем за 24 часа — тренировка засчитывается
Место в группе бронируется под тебя, и программа подбирается заранее — такие условия честны для всех.
— Отмена за 24+ часа — можно перенести занятие на другую дату в рамках абонемента
— Отмена менее чем за 24 часа — тренировка засчитывается
Место в группе бронируется под тебя, и программа подбирается заранее — такие условия честны для всех.
Если ты заболела или случился форс-мажор:
— Просто напиши мне лично
— В случае болезни или очевидных обстоятельств (травма, COVID, госпитализация и т.д.), я предложу разумное решение:
• заморозка участия на период болезни
• перенос остатка тренировок на следующий месяц (если будет место)
• частичный возврат (по ситуации и договорённости)
Важно знать:
Я создаю пространство, где уважаю твоё здоровье, самочувствие и ритм жизни — и прошу такого же уважения к моей работе, расписанию и остальным участницам.
Всегда открыта к честному диалогу и решению ситуаций, если ты на связи.
— Просто напиши мне лично
— В случае болезни или очевидных обстоятельств (травма, COVID, госпитализация и т.д.), я предложу разумное решение:
• заморозка участия на период болезни
• перенос остатка тренировок на следующий месяц (если будет место)
• частичный возврат (по ситуации и договорённости)
Важно знать:
Я создаю пространство, где уважаю твоё здоровье, самочувствие и ритм жизни — и прошу такого же уважения к моей работе, расписанию и остальным участницам.
Всегда открыта к честному диалогу и решению ситуаций, если ты на связи.
Можно. Есть как разовые визиты, так и абонементы. Ты выбираешь свой вариант. Но если хочется результат — регулярность творит чудеса.
Да! У нас есть тёплый, живой чат, где я всегда на связи — отвечаю на вопросы, даю рекомендации и делюсь полезными материалами.
А участницы поддерживают друг друга, делятся вдохновением, вопросами и своими маленькими победами. Ты в команде — даже между сменами.
А участницы поддерживают друг друга, делятся вдохновением, вопросами и своими маленькими победами. Ты в команде — даже между сменами.
Если в день тренировки прогноз плохой (сильный дождь, гроза) — я за день до этого (или утром за несколько часов) пишу в чат и предлагаю альтернативу.
Варианты замены:
• Перенос на другое время утро/вечер (если участницам удобно)
• Возможность отработать пропущенную смену в другой день
Варианты замены:
• Перенос на другое время утро/вечер (если участницам удобно)
• Возможность отработать пропущенную смену в другой день
Запись уже идёт.
Каждая смена — до 12 участниц.
Успей попасть в свою!
Каждая смена — до 12 участниц.
Успей попасть в свою!
ОСТАВИТЬ ЗАЯВКУ
ОСТАВИТЬ ЗАЯВКУ
ОСТАВИТЬ ЗАЯВКУ
ОСТАВИТЬ ЗАЯВКУ
ОСТАВИТЬ ЗАЯВКУ
ОСТАВИТЬ ЗАЯВКУ
